Natur House : conseils pour un rééquilibrage alimentaire


Natur House : conseils pour un rééquilibrage alimentaire

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Natur house

Aurélie DEBLIECK, 30 ans, vient d’ouvrir en mars dernier à Blain sa boutique de diététique et conseils en alimentation. Cette jeune femme frêle au sourire accueillant a d’abord travaillé en milieu hospitalier et en centre de rééducation fonctionnelle avant d’intégrer l’équipe de Natur House.

Le concept, qui existe depuis 2006 s’attache à prendre en charge diététiquement une personne se trouvant en dysfonctionnement alimentaire. Qu‘il s’agisse de perte de poids ou au contraire de prise de poids ou encore de régimes spécifiques pour diabétiques, il s’agit d’instaurer une relation de confiance entre la diététicienne et le client.

Aurélie privilégie cet aspect en associant le plaisir de la nourriture avec la bonne santé, et explique les erreurs à ne pas commettre en matière d’hygiène alimentaire. Cela doit commencer dès l’enfance avec une nourriture équilibrée, diversifiée et adaptée aux âges, aux morphologies et aux exigences de la vie quotidienne.

Par exemple, l’association pâtes/frites au cours d’un même repas est à proscrire, une évidence ? apparemment non pour certaines familles.

A privilégier donc les conseils suivants :

- Assurer 3 repas par jour pouvant être entrecoupés de légères collations

- Manger 5 fruits et légumes et 3 produits laitiers quotidiennement (et ceci à tous les âges !)

- Boire 1,5 litre d’eau et avoir un apport correct et modéré en graisse (Oméga 3 et Oméga 6)

- Pratiquer une activité physique régulière.

- Eviter l’alcool et la cigarette bien sûr…

Ce sont là les bases d’une hygiène de vie saine et équilibrée. Aurélie DEBLIECK explique que la rééducation alimentaire passe nécessairement par la prise de conscience d’une nécessité à modifier ses habitudes de vie, il s’agit parfois de changer peu de choses pour recouvrer santé et bien être.

Le souhait d’Aurélie DEBLIECK est de pouvoir travailler en partenariat avec les médecins et les professions para médicales… l’appel est lancé !

Aurélie reçoit sur RDV à Natur House au 02-28-05-41-39, 8 rue Aristide Briand.

Le magasin Natur House est ouvert les lundi mardi et jeudi de 9h30 à 12h et de 13h30 à 18h, le vendredi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h, le mercredi de 9h à 12h.